O personal trainer Thiago Leite estará presente no CEU Jambeiro, em Guaianases, para ministrar uma palestra sobre “Mobilidade e Autonomia do Idoso” no próximo dia 16 de abril, das 9h às 12h. O evento faz parte do Fórum do Cidadão Idoso e contará com diversas atividades e palestras voltadas para o público da terceira idade.
Thiago Leite, conhecido por seu trabalho focado em qualidade de vida e bem-estar, trará insights valiosos sobre a importância da mobilidade e autonomia na melhor idade. Segundo ele, “ter autonomia na melhor idade significa continuar a ter independência no dia a dia, realizar as funções diárias sem que exista a supervisão ou acompanhamento de um ‘cuidador’ ou responsável familiar.”
Durante a palestra, Thiago abordará os principais desafios enfrentados pelos idosos em relação à mobilidade e autonomia, destacando a redução da massa magra, o surgimento de doenças cardíacas e o uso frequente de medicamentos controlados como fatores que podem impactar negativamente nesses aspectos.
O personal trainer, que tem uma aluna de 104 anos, também compartilhará dicas e recomendações para os idosos melhorarem sua mobilidade e autonomia, enfatizando a importância de evitar o sedentarismo e buscar uma atividade física interessante com uma frequência mínima de 3 vezes por semana. “Ficar parado não é nada benéfico para o corpo humano”, ressalta Thiago.
Além disso, Thiago discutirá como a falta de mobilidade e autonomia pode afetar a saúde física e mental dos idosos, destacando que a dependência pode gerar sentimentos de inutilidade e falta de motivação. Ele destacará os benefícios de programas de exercícios e atividades físicas para os idosos, como a redução da fragilidade óssea, o controle da pressão arterial e a melhoria da resistência física para atividades do cotidiano.
TECNOLOGIA
A tecnologia também será um ponto abordado por Thiago, que destacará como treinamentos online e videoaulas podem auxiliar os idosos a realizar atividades físicas em casa, contribuindo para a melhoria da mobilidade e autonomia.
Por fim, Thiago enfatizará a importância de os idosos respeitarem sua atual condição física e evitarem o sedentarismo como medidas de segurança para manter sua mobilidade e autonomia.
O Fórum do Cidadão Idoso no CEU Jambeiro promete ser um evento enriquecedor e inspirador, trazendo informações valiosas para aqueles que buscam uma vida saudável e ativa na melhor idade.
SERVIÇO
Data: 16 de abril.
Horário: das 9h às 12h.
Local: CEU Jambeiro (Teatro).
Endereço: Avenida José Pinheiro Borges, 60, Guaianases.
Entrada: gratuita.