Mesmo antes da pandemia, já era uma tendência o uso prolongado de aparelhos como celular, notebook, televisão e tablets. De acordo com a pesquisa online realizada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), os mais de 11 mil paulistas consultados responderam que com a quarentena e o isolamento social, houve um aumento considerável do uso de eletrônicos.
Os resultados apontaram que o hábito de assistir televisão por três horas ou mais aumentou de 21% para 52% e o uso de tablet ou computador por mais de quatro horas diárias passou de 46,2% para 64,3%. Os dados foram medidos com base nos indicadores da Pesquisa Nacional de Amostra por Domicílios (PNAD, 2019) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
Segundo o oftalmologista do São Cristóvão Saúde, o Dr. Eduardo Martines, ficar em frente às telas não faz mal, mas pode cansar e causar incômodos na visão. “Além de lubrificar os olhos, a lágrima deixa a superfície ocular lisa e transparente para que os raios passem e a visão fique melhor. Quando utilizamos em frente à televisão, computador, celular etc., fixamos o olhar, isso faz com que a gente pisque muito menos do que piscamos normalmente para prender a atenção, assim não lubrificamos os nossos olhos com lágrimas, deixando-os ressecados e consequentemente, a visão não fica tão nítida”, diz o oftalmologista.
As telas estão liberadas, mas os olhos precisam de descanso, ok? “A recomendação da OMS é dez minutos de descanso a cada uma hora de esforço visual. Durante o descanso, tire totalmente o foco da tela e olhe para bem longe durante 20 segundos, piscando diversas vezes. Com isso, os olhos terão uma lubrificação maior e as queixas de problemas podem ser menores”, finaliza o oftalmologista.
Vale lembrar que caso perceba cefaleia em volta dos olhos depois de grande esforço visual, note que não está enxergando coisas que as pessoas mostram, sinta ardência ocular, visão embaçada, olhos vermelhos e outros sintomas relacionados, deve-se procurar por um oftalmologista.
